Agosto
INICIACIÓN EN MINDFULNESS
Y COMO RECUPERAR TU PAZ INTERIOR
con Silvio Raij
¿Quien es Silvio?
Silvio dirige en Uruguay su espacio de crecimiento y desarrollo personal “Espacio Sati”, donde brinda actividades de Meditación, Mindfulness y Yoga para adultos y niños. Es Profesor MBSR Nivel 1 del Programa de Mindfulness de la Universidad de Brown, USA. Es Coach Ontológico certificado por Newfield Network Chile. Es Instructor certificado del Programa de Mindfulness para niños, “La atención funciona” de Eline Snel. Es autor de cuatro libros: Coaching para el Alma – Descubrí el sentido de tu vida, Full Stop – Hacer una pausa puede cambiar tu vida, Mindfulness. Recupera tu paz interior y Guía práctica de mindfulness para niños, todos de Editorial Planeta Argentina.
Sitios web: www.silvioraij.com, www.espaciosati.uy, www.satikids.uy
Canal youtube: https://www.youtube.com/espaciosati
TEMARIO
Beneficios del Mindfulness en épocas de cuarentena
Aprender a meditar para lograr claridad y fortaleza mental
Manejar el estrés de una forma práctica
Gestionar la ansiedad y las preocupaciones
Ser amables y compasivos con nosotros mismos y los demás
$1500
12 de agosto
19:30 a 21:30 hs
Estudio Ticky Yoga
Rivera 6488 esq. Arocena
Capacidad:
15 personas
